Als je al vaker yoga hebt beoefend, dan ken je de buikademhaling. Deze ademhaling zorgt voor een ontspanningsreactie in je lichaam. Bij Pilates gebruiken we de ademhaling om de romp (core) te stabiliseren en te ondersteunen bij de oefeningen. Een…
‘Ik heb nog nooit Pilates gedaan, maar wel Yoga’ is iets wat ik vaak hoor. Pilates krijgt steeds meer bekendheid, maar wordt toch vaak vergeleken met Yoga. Terwijl het twee totaal verschillende bewegingvormen zijn. Wat is nu eigenlijk het verschil…
Zeurende onderrug, pijnlijke nek… Herken je dit? Pilates kan de oplossing zijn! Rugklachten worden vaak veroorzaakt door gespannen spieren, te weinig beweging of verzwakte spieren. Door specifieke oefeningen, op voor Pilates speciaal ontwikkelde apparaten, train je juist de minder sterke…
Heb jij weleens pilates oefeningen gedaan, maar al heel lang niet getraind? Geen probleem! Dit is iets wat ik vaak hoor, maar wat absoluut niet erg is. De stap om te starten met pilates is juist goed, ook als je…
