Blog
Wat is een Pilates ademhaling?
De ademhaling die we bij Pilates gebruiken is heel specifiek en vergt wat oefening. Het is één van de zes principes die belangrijk zijn tijdens je training.
De andere zijn centreren, concentratie, controle, precisie en flow. Wat de ademhaling inhoudt en hoe je hem uitvoert leggen we uit in deze blog……
Wat is het verschil tussen Yoga en Pilates?
‘Ik heb nog nooit Pilates gedaan, maar wel Yoga’ is iets wat ik vaak hoor. Pilates krijgt steeds meer bekendheid, maar wordt toch vaak vergeleken met Yoga. Terwijl het twee totaal verschillende bewegingsvormen zijn. Wat is nu eigenlijk het verschil tussen beide?
Lees verder in onze nieuwste blog…..
Waarom Pilates je rug- en nekpijn kan verminder of zelfs verhelpen
Zeurende onderrug, pijnlijke nek… Herken je dit?
Pilates kan de oplossing zijn! Rugklachten worden vaak veroorzaakt door gespannen spieren, te weinig beweging of verzwakte spieren. Door specifieke oefeningen, op voor Pilates speciaal ontwikkelde apparaten, train je juist de minder sterke spieren.
Ik wil starten met Pilates, maar ik heb al heel lang niet getraind.
Heb jij weleens pilates oefeningen gedaan, maar al heel lang niet getraind? Geen probleem! Dit is iets wat ik vaak hoor, maar wat absoluut niet erg is. De stap om te starten met pilates is juist goed, ook als je nog niet zo lenig bent ;-). Waarom het precies goed is om pilates oefeningen te doen, vertel ik je graag in deze blog!
